近年來，不少35歲左右的姐妹們發現自己的月經似乎變得不那麽“慷慨”了。量少得可憐，不禁讓人憂心忡忡，擔心是不是卵巢早衰的征兆，會不會影響到備孕大計，或是讓青春的腳步提前溜走？別急，今天我們就來聊聊這個“月經越來越少”的謎團，以及它是否與卵巢早衰有關。
要判斷卵巢功能是否健康，通常需要在月經的第2-5天進行兩個關鍵檢查：性激素六項和抗缪勒氏管激素（AMH）檢查。這兩個指標就像是卵巢的“健康晴雨表”，能夠反映出卵巢的儲備和功能狀態。
卵巢早衰，這個聽起來有些可怕的詞，其實並不是一蹴而就的。它的發生過程，由輕到重，可以分爲三個階段：
卵巢儲備不足（DOR）：過了35歲，卵巢功能就像一輛緩緩下坡的列車，每個月産出的優質卵泡數量逐漸減少。這時候，FSH的值會略高，AMH的值會略低。但別擔心，這時候月經周期還算正常，月經量也許正常或略少，這只是卵巢在告訴你，它開始有點累了。
早發性卵巢功能不全（POI）：如果卵巢儲備不足進一步發展，就會進入這個階段。AMH值降到1以下，FSH值飙升到25以上，月經也變得不那麽准時，反複不能自然來潮超過4個月。這就是卵巢在向你發出更強烈的“求救信號”。
卵巢早衰（POF）：如果早發性卵巢功能不全再進一步惡化，FSH值兩次檢測都在40以上，那就真的進入了卵巢早衰的境地。這時候，卵巢的功能已經大不如前，需要及時就醫治療。
那麽，爲什麽35歲的女性月經量會變少呢？其實，原因有很多：
長期服用避孕yao，可能會影響到內分泌平衡。
多次人工流産、刮宮等操作，可能會損傷子宮內膜。
隨著年齡的增長，氣血不足、血源不足也會導致月經量減少。
月經量減少不僅會影響女性的氣色，還可能是身體發出的“預警信號”。所以，如果發現月經量越來越少，建議及時檢查，找出原因並及時改善。
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當然，想要保持卵巢的健康和活力，日常生活中的調理也很重要。比如保持良好的作息習慣、飲食均衡、適當運動等。同時，也可以考慮使用康仙媞卵巢抗衰凝膠，它富含三百多種小分子卵巢細胞營養素，能夠深層滋養卵巢，讓卵巢更具活力！